ニキビケアはどうやってする?

 

スキンケアをする女性の画像

 

ニキビケアはどのような方法でするのが効果的なのでしょうか。正しいニキビケアの方法を調べていこうと思います!

 

ニキビといえば...

 

ニキビは思春期を始め、大人になっても男女問わず出来てしまうものです。

 

顔などの目立つところに出来たり、酷いと跡にもなり兼ねない大変厄介者ですが、いったいどのようにケアしていったら良いのでしょうか。

 

今までケアしてきた人も、もしかしたら間違った方法でケアをしているかもしれません。

 

ここで効果的で正しいニキビケアについて学び、今日からもう実践していきましょう。

 

効果的なニキビケアは?

 

ニキビケアには、どのようにやれば効果的なのか、調べてみました。

 

正しい洗顔

 

洗顔で皮脂をキレイに洗い流すのは大切ですが、ゴシゴシ洗うのはやめましょう。

 

タオルで拭く際もなるべく優しく顔に当てるようにして拭くように心がけましょう。

 

正しいクレンジング

 

女性の方はお化粧をしクレンジングをしているかと思いますが、しっかり丁寧に落としましょう。

 

ここでお化粧の汚れなどが残ってしまうと、だんだんと厚くなっていってしまい毛穴をふさいで、ニキビに繋がる可能性もあります。

 

また、日焼け止めも実は要注意です。

 

日焼け止めを肌に塗ると、汗や水ではなかなか落ちない場合が多いので、念入りに落としていく必要があります。

 

肌のターンオーバー正常化

 

肌の再生を促すターンオーバーを正常化に戻すためのサプリメントを摂取したり、良質な睡眠をとることが大切です。

 

定期的なピーリング

 

週に2回くらい、ピーリング効果のある化粧品を使い、古い角質を剥がし清潔な肌を保ちましょう。

 

保湿

 

乾燥は、角質が硬くなったり厚くなったり肌に溜まりやすくなってしまう恐れがあります。

 

なので、洗顔後などしっかり化粧水や乳液で保湿しましょう。

 

ニキビ予防のスキンケア

 

ニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑えるための、ニキビ予防用のスキンケア商品を使いケアしていきましょう。

 

市販のニキビ薬を使う

 

まだ炎症などしていなかったり、炎症もまだ軽い状態であれば、市販のニキビ薬でも有効です。

 

アクネ菌が嫌う抗菌作用でしっかりと治してくれます。

 

低刺激のスキンケアを使う

 

炎症を起こしてしまっている状態では、刺激のあるスキンケアは危険です。

 

刺激の強いアルコールなどを含まない、低刺激の化粧品を選び使うようにしましょう。

 

皮膚科で抗炎症の薬を処方してもらう

 

炎症によって酷くなってしまったニキビでは、ドラッグストアなどの市販のニキビ薬では時間がかかってしまうことがあります。

 

なので、皮膚科の先生に相談し抗炎症成分が配合された薬を処方して貰えば、治療の時間も短く済みます。

 

規則正しい生活習慣

 

仕事が忙しかったりと、いろんな理由で生活習慣が乱れがちな人が多いですが、これもニキビの原因となってしまいます。

 

しっかりと栄養バランスのとれた食事を心がけ、睡眠時間もしっかりととるようにしましょう。

 

ニキビケアについてのまとめ

 

効果的なニキビケア方法を紹介してきましたが、今までやってきたのと違う!という人もいたのではないでしょうか。

 

しっかりと正しいニキビケア方法で、ニキビで悩んでいた肌ともお別れしましょう!

 

また、ニキビの進行具合によって、それに合ったケアの仕方があるので注意しましょうね。

 

 

 

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