ニキビにもっとも効果のあるケアとは?

 

指差しする看護師の画像

 

ニキビは、老若男女問わずいろいろなタイプの肌に現われます。

 

そしてその症状や肌質などによって、治療法や治療薬も多種多様。

 

できてしまったニキビが、どの症状に当てはまりどのような方法によって効果がでるのか分かりやすく説明していきます。

 

ニキビケアにもっと効果を出したい!という方はぜひ参考にしてくださいね。

 

年代別の効果的なケア

 

ニキビにはできる年代によって大きく2つに分けられ、できる原因やケアも変わります。

 

思春期ニキビ

思春期ニキビとは10代の思春期にできるニキビで、身体の成長を促す成長ホルモンの分泌量が増える影響で皮脂腺が刺激され、皮脂量も増加することが大きな原因とされています。

 

それゆえに、ホルモン分泌が安定する18歳前後には症状も落ち着いてくるのが特徴です。

 

皮脂腺の多い部分ではアクネ菌が増殖しやすいために思春期ニキビはTゾーンに多くできます。

 

効果的なケアは、肌を清潔にしつつ水分量を保つこと。

 

皮脂を過剰に除去することはさらに皮脂を分泌させてしまうので、過度の洗顔は避けて正しいスキンケアを心がけましょう。

 

大人ニキビ

大人ニキビとは20歳以降の大人になってからできるニキビのことです。

 

皮脂腺の量に関わらずできるのですが、フェイスラインなどのUゾーンにできやすいとされています。

 

大人ニキビの原因は皮脂の過剰分泌だけにとどまらず、ホルモンバランスやターンオーバーの乱れ、乾燥など様々。

 

ストレスや睡眠不足などが引き起こすことが多いので、大人ニキビのケアは生活習慣を見直すことが大切です。

 

ニキビの進行度合い別の効果的な治療法

 

ニキビの進行によって使用する薬や治療法も異なるため、どの状態なのかの見極めも大切です。

 

炎症前(白〜黒ニキビ)

毛穴に皮脂がつまってポツっと膨らんでいる初期のニキビです。

 

炎症は起こしていないので、ニキビ治療薬よりも角質の除去や保湿が大切。

 

また、コメドプッシャーで毛穴詰りを除去する方法も効果的です。

 

炎症後(赤〜黄色ニキビ)

 

炎症を起こしているので、市販薬や処方薬で炎症を抑えることが効果的です。

 

白ニキビのように潰しすと悪化してしまうので、ニキビ跡にしないためにもなるべく早めに皮膚科を受診しましょう。

 

肌タイプ別による効果的なケア

 

乾燥肌と脂性肌では肌質は大きくことなるものの、ニキビを引き起こす根本的な原因は共通してバリア機能の低下にあるようです。

 

乾燥肌

乾燥肌は、硬くなった角質と細くなった毛穴によって皮脂が詰まりやすくなるために少ない皮脂でもニキビができてしまいます。

 

皮脂量が少ないことで皮脂膜が十分に作られず、肌のバリア機能が低下してしまうことが大きく関与しているので、肌の水分量を上げることが大切です。

 

乾燥肌は刺激に弱い状態にありますので、肌に刺激を与えないスキンケアをしていきましょう。

 

脂性肌

 

皮脂と汗によって作られる皮脂膜は肌のバリア機能を担っていますが、何らかの肌トラブルが起こると皮脂量を増やしてバリア機能を保つように作用します。

 

その結果、皮脂が過剰分泌されて脂性肌へと傾いてしまうのです。

 

バリア機能の低下している肌は、過剰な皮脂をとり除きつつ水分を補うことが大切。

 

このことからも分かるように、乾燥肌・脂性肌のどちらも肌のうるおいを保ってバリア機能を向上させることが改善への近道です。

 

ニキビケアに結果を出すには

 

どの状況のニキビにおいても効果的なケアは、まずはニキビを作らせない生活環境に身を置くことです。

 

それは、規則正しい生活習慣、栄養バランスのとれた食事を心がけて、肌に負担をかけないスキンケアをするというもの。

 

健康的な生活は、ニキビだけでなく様々な肌トラブルを防ぐことができますので外側のケアと合わせて体の内側からのケアを心がけてニキビの改善を目指しましょう。

 

 

 

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