ニキビケアはまず洗顔から!

 

洗顔フォームを洗顔ネットで泡立てている画像

 

ニキビには、すぐ治るものからなかなか治らないものまで様々ですよね。

 

思春期から大人までいろいろな年代の方が悩んでいます。

 

そんなニキビも、洗顔料や洗顔方法を見直すだけで改善出来ちゃうんです!まとめてみたのでぜひ参考にしてください。

 

ニキビケアに洗顔って大事なの?

 

ニキビでお困りの方も多いですよね。

 

実はニキビを改善するためには洗顔がポイントだという事をご存知ですか?ニキビと洗顔には大きな関係があるんです。

 

ニキビは基本的に2つの種類に分かれます。

 

思春期ニキビ

ホルモンの影響によって過剰分泌され、赤ニキビになりやすく、Tゾーン(おでこや鼻)にできやすいです。

 

大人ニキビ

ホルモンバランスの乱れや日常のストレス、運動不足、睡眠不足などの生活習慣でUゾーン(あごやフェイスライン)にできやすいです。

 

なぜニキビに洗顔が大事かというと、今のニキビに合った洗顔の仕方や、洗顔料の成分も関係するからです。

 

ニキビ用洗顔料の選び方

 

まず洗顔の前に大事なのは、洗顔料選びです。

 

何回も洗顔していても、合っていない洗顔料を使っているとお肌を傷つけてしまうだけです。

 

洗顔料選びに重要なのは、

 

保湿成分の入っているもの

洗顔したあとも乾燥から潤いを保ってくれる、保湿成分の入っているものを選ぶといいでしょう。乾燥はニキビかできる原因にもなってしまうので、ニキビを撃退する成分だけではなく保湿成分が入っている洗顔料をおすすめします。

 

毛穴に詰まった汚れも取れる

皮脂の分泌などが原因でニキビができますが、皮脂が無くなるまで洗いすぎるのは良くありません。毛穴の詰まりを吸着して洗い流してくれると同時に余分な皮脂だけを洗い流せるものを選びましょう。

 

効果的な成分

白ニキビ、黒ニキビにはサチリル酸やグリコール酸などの古い皮脂や角質を除去してくれる成分がおすすめです。

 

赤ニキビにはイオウやイソプロピルメチルフェノール、ハトムギエキスなどの抗炎症作用が入っている洗顔料がおすすめです。

 

ニキビケアの基本的な洗顔方法

 

ニキビを気にして一日に何度も洗顔するのはNGです。朝と晩の一日2回にしましょう。

 

敏感肌の人は洗顔料の使用を夜のみにして、朝は水かぬるま湯ですすぐ程度にしておきましょう。

 

洗顔をする前に蒸しタオルで顔を蒸らし、毛穴が開いた状態で洗顔するとより効果的です。

 

よく泡立てた泡で皮脂の分泌が多いところから洗います。

 

おでこ、鼻、頬を洗い最後に皮膚の薄い目の周りなどを洗います。

 

ニキビは刺激に敏感なのでゴシゴシ洗わず、優しく洗うようにして下さい。

 

洗いすぎや、熱いお湯は必要な皮脂まで落としてしまうのでぬるま湯で刺激を与えないように洗って下さい。

 

すすぎ残しはニキビの悪化の原因にもなりますし、生え際などにニキビができやすくなってしまいます。すすぎは十分にして下さい。

 

洗顔が終わったら必ず清潔なタオルで優しく水分を拭き取って下さい。

 

そのあと保湿する方はなるべく早く化粧水などをつけるようにして下さい。

 

正しい洗顔料の選び方と洗顔方法で日頃のニキビケアをもっと効果的にしていきましょう!

 

 

 

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